Zelfvertrouwen vergroten
Zelfvertrouwen gaat niet over altijd zeker zijn.
Maar over steviger kunnen staan, ook als je twijfelt.
Misschien merk je dat je vaak aan jezelf twijfelt.
Of dat je jezelf snel in vraag stelt in contact met anderen.
Alsof er een stem in je hoofd steeds meeluistert.
Wanneer je jezelf klein houdt
Veel mensen die bij mij komen, herkennen dat ze:
- veel nadenken over wat anderen van hen vinden
- moeite hebben om grenzen aan te geven
- zichzelf snel vergelijken
- zich onzeker voelen in gesprekken
- achteraf denken: “had ik maar…”
Onzekerheid is aangeleerd, niet wie je bent
Onzekerheid ontstaat meestal niet zomaar.
Het is iets wat zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd.
Door ervaringen.
Door momenten waarop je bent gaan twijfelen aan jezelf.
Of door situaties waarin je jezelf bent gaan aanpassen.
Hoe hypnotherapie kan helpen
In hypnotherapie werken we met de diepere laag van je onderbewustzijn.
Daar liggen vaak overtuigingen opgeslagen zoals:
“ik ben niet goed genoeg” of “ik moet het eerst goed doen”.
In een staat van ontspanning ontstaat ruimte om deze patronen te verzachten.
Van twijfel naar steviger voelen
Het doel is niet dat je nooit meer twijfelt. Maar dat twijfel je niet meer tegenhoudt.
Zodat je:
- rustiger in contact met anderen staat
- makkelijker je grenzen voelt
- minder beïnvloed wordt door anderen
- jezelf vrijer kunt laten zien
Je hoeft het niet te forceren
Zelfvertrouwen groeit niet door harder je best te doen.
Maar door los te laten wat je tegenhoudt.