Duurzaam afvallen en patronen doorbreken met hypnotherapie
Afvallen met hypnose bij HypnoseWorld in Capelle aan den IJssel richt zich op het onderbewuste eetgedrag achter overgewicht, onder andere met de methode van de virtuele maagband. In plaats van een dieet of pure wilskracht, werk je aan de patronen die telkens voor terugval zorgen.
Gewichtstoename of een verstoord eetpatroon is zelden alleen een kwestie van te weinig discipline, vaak spelen stress, onrust of onbewuste patronen in het zenuwstelsel een rol. Wanneer diëten en pure wilskracht niet meer werken, kan hypnotherapie helpen om de automatische patronen achter je eetgedrag te doorbreken.
Werk aan een betere relatie met voeding en je lichaam.
Eetgedrag als fysiologische bescherming
Compulsief eten, snoepen of emotie-eten werkt in veel gevallen als een onbewust overlevingsmechanisme. Wanneer je zenuwstelsel overbelast raakt door stress, vermoeidheid of onverwerkte spanning, zoekt het lichaam vaak naar snelle verlichting, en voeding is daarbij de meest toegankelijke uitweg.
Je verstand weet vaak exact wat een gezonde keuze is, maar het onderbewustzijn reageert sneller dan je logica. Daarom richt duurzaam gewichtsverlies zich in mijn praktijk niet alleen op een streng dieet of jezelf dwingen tot sporten waar je een hekel aan hebt, maar ook op het kalmeren van de onrust onder de eetdrang.
Het doorbreken van de vicieuze cirkel
Mensen die worstelen met hun gewicht, herkennen vaak deze specifieke patronen:
De controle verliezen zodra er stress, eenzaamheid of vermoeidheid optreedt, ondanks goede voornemens.
Een constante mentale bezorgdheid over voeding, calorieën en je lichaam.
Rationeel weten wat je moet eten, maar door onbewuste triggers telkens terugvallen in oude gewoontes.
Vaststaan op een bepaald gewicht omdat je lichaam door chronische stress in de overlevingsmodus (vetopslag) blijft.
Dit is geen gebrek aan ruggengraat. Je systeem herhaalt een ingesleten respons, in een poging om innerlijke balans te vinden. Hypnotherapie kan helpen om deze automatische koppelingen te verzwakken.
Hoe hypnotherapie helpt bij gewichtsverlies
We onderzoeken de functie van je huidige eetgedrag en werken aan het ontladen van de onderliggende spanning. Triggers en specifieke gewoontes kunnen daardoor hun dwingende kracht verliezen. Voor veel mensen verandert daardoor ook het gevoel rond eten: gezonde keuzes maken wordt minder een dagelijkse strijd en meer iets wat vanzelf gaat.
Mogelijkheden in de praktijk
De begeleiding wordt volledig afgestemd op jouw systeem en jouw unieke hulpvraag. Je kunt kiezen uit de volgende gerichte trajecten:
Losse sessie: Voor het doorbreken van een specifieke blokkade of eetgewoonte (zoals suikerbehoefte), of wanneer je gewichtsverlies vastloopt.
Gewichtsverlies-programma: Een traject op maat bestaande uit meerdere sessies, gericht op het stapsgewijs aanpakken van hardnekkig overgewicht en de onderliggende emotionele triggers.
De Virtuele Maagband: Een specifiek programma van meerdere sessies voor mensen met een BMI van 30+. Tijdens de tweede sessie wordt onder hypnose een virtuele maagband geplaatst, waardoor je zenuwstelsel en lichaam sneller en natuurlijker een verzadigingsgevoel registreren.
Heb je een BMI van 30 of hoger? Dan is het sowieso goed om ook je huisarts op de hoogte te houden van je traject, niet omdat hypnotherapie onveilig is, maar omdat bij een hoger gewicht soms ook andere gezondheidsfactoren meespelen die alleen medisch te beoordelen zijn.
De praktijk in Capelle aan den IJssel en regio Rotterdam
Mijn praktijk HypnoseWorld is gevestigd aan de Cypresbaan 15 in Capelle aan den IJssel. De setting biedt een nuchtere, rustige en oordeelvrije omgeving om aan je herstel te werken. Er is gratis parkeergelegenheid voor de deur en de locatie is eenvoudig bereikbaar vanuit Rotterdam, Nieuwerkerk aan den IJssel en Krimpen aan den IJssel.
Kies voor verandering
Duurzame verandering vraagt vaak niet om nog harder te vechten tegen je lichaam, maar om beter te begrijpen wat het signaal je probeert te vertellen. Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen. We stemmen de stappen af op jouw tempo en wat jij nodig hebt, met als doel een gezonder gewicht te bereiken dat ook vol te houden is.
Je hoeft niet meteen te weten hoe dit traject er voor jou uitziet. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent. Neem gerust contact op met je vragen.
FAQ
Meest gestelde vragen
Dat is niet vooraf te voorspellen. Hypnotherapie richt zich niet op een vast aantal kilo’s, maar op het doorbreken van de patronen die telkens voor terugval zorgen. Het gewicht dat je daarmee verliest en behoudt, verschilt per persoon.
Dat hangt af van het traject dat bij je past: een losse sessie voor een specifieke eetgewoonte, een gewichtsverlies-programma van meerdere sessies, of de Virtuele Maagband voor mensen met een BMI van 30 of hoger.
Een programma van meerdere sessies waarbij tijdens de tweede sessie onder hypnose een virtuele maagband wordt ‘geplaatst’, wat kan helpen dat je zenuwstelsel en lichaam sneller een verzadigingsgevoel registreren. Bedoeld voor mensen met een BMI van 30 of hoger.
Juist dan kan het zinvol zijn. Hypnotherapie richt zich niet op nog een dieet, maar op de onbewuste patronen die er vaak voor zorgen dat je na een dieet weer terugvalt.
Ja, je blijft tijdens de hele sessie bij bewustzijn en houdt zelf de regie. Heb je een BMI van 30 of hoger, dan is het goed om ook je huisarts op de hoogte te houden van je traject.